salmanbiroe - Indonesian Lifestyle Blogger

SEOCon Jakarta 2023 sukses di gelar pada 24-25 Mei 2023 di The Hall Kota Kasablanka. Event tahunan ini menghadirkan 47 pembicara skala nasional dan internasional dan dihadiri sekitar 2000 peserta. Kebetulan banget saya mendapatkan kesempatan yang sangat berharga, karena ini kali pertama bisa menghadiri acara skala internasional berkat undangan dari salah satu Community Partner dalam event ini yaitu Indonesia Social Blogpreneur (ISB).

Sebagai blogger yang sudah berpuluh tahun, rasanya kurang lengkap tidak mempelajari SEO dan memaksimalkannya dalam berbagai hal terutama untuk meningkatkan traffic ke blog. Selama ini, pengetahun mengenai SEO hanya sekedar keyword dan bagaimana muncul di google search, ternyata SEO bukan hanya sekedar hal tersebut namun lebih mendalam dan bisa meningkatkan penjualan dan meraih kesuksesan dalam bisnis.

Pembicara dan Materi SEOCon Jakarta 2023

Hari pertama acara padat berisi 10 presentasi dari berbagai pemateri yaitu :

1. CX Marketing: Today’s Future of Contextual Marketing oleh Sultan Isnainsyah (VP Digital CX and Biz. Dev. Indosat IM3).

2. Optimizing for the SERP Multiverse oleh John Earnshaw (CTO Pi Datametrics).

3. Engineering for Performance oleh Indhran Indhraseghar (Founder PromptBarn).

4. Practical Guide about Effective International SEO strategy oleh Gianluca Fiorelli (Founder ILoveSEO.net)

5. The Importance of General Technical SEO oleh Serge Bezborodov (CTO JetOctopus.com).

6. How To Get More ROI From Your Content Marketing oleh Tim Soulo (CMO Ahrefs).

7. The Art of Domain Name Selection: Tips for a Successful Digital Branding Strategy oleh Edy Budiman (CEO Dewaweb).

8. Reinventing Search with Your Copilot for The Web oleh Ricky Haryadi (Strategic Partnership Corporate Business Development, Microsoft)

9. Build A Powerful Brand Amongst Audience Complexity oleh Bima Marzuki (CEO Media Buffet).

10. Impactful & Efficient Social Media Marketing oleh Edho Zell (YouTuber/influencer, CEO Social Bread).

Hari kedua akan diisi dengan tiga kategori pembahasan, karena adanya tiga kelas yang berjalan secara paralel, dengan topik dan pembicaranya masing-masing. Ketiga kelas tersebut adalah:

Strategy
Performance
Optimization

Peserta dipersilakan memilih topik yang sesuai dengan minatnya, dan berpindah kelas untuk mendengarkan topik dari pembicara yang diharapkan.

Lalu, apa sih keuntungan mengikuti SEOCon Jakarta 2023?

Keuntungan Menghadiri SEOCon Jakarta 2023

Mengenal SEO Lebih Dalam

SEO merupakan sebuah alat untuk memaksimal beragam hal muali dari bisnis dan inovasi. Jika seorang mengenal SEO hanya sebatas indexing di google, maka SEOCon Jakarta 2023 ini akan membuka mata bahwa SEO lebih dari sekedar hal tersebut.

SEOCon mengenalkan beragam manfaat yang bisa dirasakan jika memaksimalkan seluruh tools dan platform yang selama ini belum digunakan.

Mendapatkan Info SEO ter-update

SECon menhadirkan banyak pembicara yang ahli dalam bidangnya baik dari dalam dan luar negeri, sehingga tentu saja ilmu yang dibagikan merupakan berita terbaru.

Dengan SEO terupdate, maka bisa mengimplementasikan di Indonesia sehingga bisa dengan cepat memperbaiki sistem lama yang kurang efektif. Manfaatkan event ini untuk menggali sebanyak-banyak informasi terupdate dari berbagai bidang.

Memperluas Koneksi Sesama Praktisi SEO dan relasi Bisnis

Kamu dapat memperluas koneksi baik sesama parktisi SEO maupun relasi bisnis pada SEOCon Jakarta 2023 ini berlangsung selama 2 hari ini. Kesempatan ini sangat jarang terjadi baik dalam event manapun karena menghadirkan banyak praktisi dan relasi bisnis baik dari dalam maupu luar negeri.

Apalagi jika membeli tiket VIP, maka bisa lebih luas dan bisa dinner bersama pembicara dan relasi bisnis yang tentu saja tidak didapatkan dikesempatan lainnya.

Ilmu Yang Bisa Diterapkan Dalam Perkembangan Perusahaan

SEO merupakan teknik yang bisa digunakan oleh perusahaan dalam meningkatkan perkembangan bisnis dengan biaya yang rendah dibandikan dengan teknik lainnya dalam jangka panjang.

Dengan teknik SEO yang tepat, maka budget marketing yang digunakan oleh perusahaan bisa ditekan seminimal mungkin dan memberikan profit yang dihasilkan dalam jangka panjang.

Maka jika perusahaan ingin mengingkatkan penjualan dari segi omset, penjualan produk hingga brand awareness, maka SEO-lah yang bisa digunakan untuk membantu perkembangan perusahaan.

Dengan hadirnya SEOCon Jakarta 2023 ini, diharapkan banyak orang dan bisnis yang mau menerpakannya sehingga bisa meraih perluasan brand awareness dan peningkatan penjualan serta banyak manfaat lainnya.

Biasanya kalau weekend dan punya kesempatan untuk pergi bareng dengan teman-teman, maka salah satu tempat favorite adalah restoran All You Can Eat terutama Barbeque. Dan, kebetulan banget nemu rekomendasi Barbeque di Margo Hotel Depok, tepat di sebelah Margocity, salah satu mall paling ternama di Depok.

Depok juga punya kenangan tersendiri pada saat kuliah di UI dan menjadi finalis Abang Mpok (Pemilihan putra putri daerah). Oh iya, sebetulnya saya ke UI Depok hanya beberapa kali saja, tepatnya pada saat registrasi dan mengurus adminitrasi yang mengharuskan ke Depok, namun untuk kuliah saya tetap di UI Salemba. Pada saat banyak waktu luang setelah lulus kuliah, saya iseng-iseng mencoba peruntungan dengan mengikuti Abang Mpok Depok, suatu ajang seperti Abang None di Jakarta. Dan, hasilnya saya menjadi salah satu finalis.

Nah, berhubung kangen dengan Depok, maka sekalian kumpul dengan teman-teman, maka Margo Hotelah yang dipilih sebagai tempatnya. Selain itu, ternyata pada weekend terdapat All You Can Eat Barbeque dengan harga terjangkau.

Barbeque Murah Di Margo Hotel Depok

Margonda ini mengingatkan perjuangan setelah lulus kuliah, pada saat mencari pekerjaan kesana kemari dan pada saat luang mencoba peruntungan pada ajang Abang Mpok. Kini Margonda sudah menjadi jalan yang rapi dengan trotoar ramah pejalan kaki. Saat saya melangkah menyusuri jalan menuju Margo Hotel, suasananya seakan bernostalgia beberapa tahun lalu.

Setelah menyebrang dan melewati Gramedia, maka Margo Hotel akan nampak. Kebetulan letak Margo Hotel ini persis menyatu dengan Margocity, salah satu Mall terbesar di Depok. Alasan letak strategis ini pula yang menjadikan Margo Hotel sebagai pilihan untuk menikmati Barbeque.

All You Can Eat Barbeque di Margo Hotel terbilang cukup terjangkau dengan harga mulai dari 200 ribuan. Menunya pun beragam mulai dari Iga, ayam, ikan, seafood, pasta, bakso, sushi, dan beragam kudapan lainnya.

Kebetulan saya sangat suka dengan iga bakar dan seafood. Iga bakarnya menjadi menu paling saya suka karena memang enak dan dagingnya sangat lembut. Sedangkan seafood, banyak ragamnya seperti kepiting, udang, cumi dan lainnya. Secara keseluruhan, seafoodnya sangat enak baik bumbu pedas maupun yang dibakar.

Pelengkap menu pun banyak, mulai dari jajanan tradisional sampai ke kue dan coklat. Sebagai penggemar makanan manis, tentu saja saya sangat terhibur dengan banyaknya kudapan seperti kue coklat, klepon dan lainnya.

Pemandangan dari venue Barbeque dilantai 3 ini adalah Margocity dengan atap iconic. Selain itu bisa menikmati pemandangan jalanan Margonda dengan lalu lalang kendaraan. Di restoran ini juga terdapat kolam yang menambah kesan santai dan relaks serta ditemai dengan iringan live musik.

Fasilitas Margo Hotel Depok

Margo Hotel ini merupakan bintang 4 plus, dengan fasilitas sangat lengkap mulai dari meeting room, ballroom dengan kapasitas 1 ribu orang, akses mudah ke Margocity Mall, kolam renang, restoran, fitnes center, playground dan beragam fasilitas lainnya.

Dengan kamar sekitar 200 lebih, Margo Hotel ini menjadi salah satu hotel dengan tingkat okupansi sangat timggi, apalagi didukung dengan lokasi yang sangat strategis dan dekat dengan Margocity. Tak heran weekend biasanya sangat ramai dengan keluarga yang ingin menghabiskan waktu dan berkumpul dengan keluarga.

Informasi Margo Hotel

Alamat : Jl. Margonda Raya No.358, Kemiri Muka, Kecamatan Beji, Kota Depok

Telepon : (021) 29515888

Instagram : https://www.instagram.com/themargohotel/

Sumber : Kompas.com

Saat pernikahan Atta dan Aurel dihadiri oleh Presiden Jokowi dan disiarkan oleh sejumlah media dan televisi nasional, maka pasangan ini dinobatkan sebagai content creator viral di masa itu. Aurel Hermansyah memang terlahir dari keluarga penyanyi dan otomatis memiliki pengalaman di dunia selebriti, namun berbeda dengan Atta Halilintar yang terlahir dari keluarga pebisnis dan kenal social media dan youtube belakangan, namun popularitasnya sudah setara dengan selebritis.

Dibalik kesuksesan kedua pasangan muda yang kini telah dikaruniai anak, Ameena, perjuangan berliku dan terjal sempat dialami oleh keduanya. Walaupun sudah dikenal sebagai selebritis, namun Aurel pun memiliki banyak tantangan terutama pada saat orang meragukan kemampuannya dalam bernyanyi, padahal dirinya adalah anak dari dua penyanyi dan musisi di Indonesia. Sama dengan Atta Halilintar yang kerap kali dicibir oleh netizen ketika konten yang dibuatnya kadang memicu kontroversi.

Awal kemunculan Atta Halillintar dinilai hanya berbekal kontroversi karena banyak konten yang kurang dari segi edukasi dan hanya mempertontonkan banyak sekali hal yang kontradiksi. Namun, karena kerja keras dan pembuktiannya, akhirnya bisa dinobatkan sebagai content creator serba bisa dengan moto youtubenya channel terkece, terkeren, terbagus di Asia.

Belajar Dari Atta Aurel Tentang Content Creator

Sebagai sesama content creator, walaupun skalanya sangat berbeda jauh, namun ada banyak hal yang bisa ditiru dan diterapkan dalam proses pembuatan konten diberbagai media sosial. Nah, apa saja yang bisa dipelajari dari Atta Aurel dalam proses pembuatan konten diberbagai social media.

Mulai Dari Awal Sendiri

Atta Halilintar memulai awal karir dari keluarga besar dari Gen Halilintar, sepasang yang melahirkan 11 orang anak dan merawatnya sendiri tanpa bantuan dari baby sitter. Dimulai dari keunikan keluarga inilah Atta memulai youtubenya. Mulanya memang Atta sangat erat dengan Gen Halilintar, dari mulai konten yang sering menampilkan keluarga Gen Hailintar. Namun, setelah lepas dari branding Gen Halilintar, Atta memulainya dengan konten-konten yang sangat personal, dimana sisi inilah yang tidak ditampilkan pada saat bersama-sama Gen Halilintar.

Ternyata, Atta Halilintar berhasil keluar dari bayang-bayang brand Gen Halilintar dan sukses membangun brandingnya sebagai seorang creator muda dan pebisnis yang memulai usahanya dari nol. Bukan hanya bisnisnya, kontennya youtubenya pun dibangunnya sendiri dan akhirnya besar.

Jangan Takut Keluar Dari Zona Nyaman

Jika Atta Halilintar terus bergabung dengan youtube Gen Halilintar dan tidak membuat youtube channelnya sendiri, mungkin saja Atta tidak akan bertemu dengan Aurel dan menikah serta sukses sebagai Youtuber tersukses di Asia Tenggara. Atta keluar dari Zona Nyaman dan melakukan gebrakan serta lepas dari bayang-bayang Gen Halilintar.

Brandingnya sebagai seorang content creator yang mandiri, namun tetap memiliki sisi bahwa kesuksesan tersebut tak lepas dari keluarganya inilah yang membuat kerja kerasnya terbayar. Mulanya membuat channel youtube sendiri ini memiliki banyak tantangan karena belum terlalu mengenal pribadi seorang Atta tanpa embel-embel keluarga Gen Halilintar. Namun, justru inilah yang membuat Atta menemukan jatidiri dan dikenal sebagai seorang youtuber tersukses sampai saat ini.

Pun sama dengan Aurel, seorang anak selebritis dengan bayang-bayang keluarganya, Aurel pun memiliki channel youtube sendiri. Dengan youtubenya, Aurel memiliki kebebasan dalam mengatur konten yang dihasilkan dan menampilkan sisi lain dari seorang pribadi Aurel yang belum diketahui oleh publik.

Kerja Keras Dan Networking

Kesuksesan Atta Aurel diakui sebagai kesuksesan dari hasil kerja keras dan networking yang luas. Tanpa ada keduanya, Atta Aurel mungkin bernasib sama dengan youtuber lain yang timbul tenggelam dan tidak bisa eksis sampai saat ini. Baik Atta maupun Aurel kadang kala harus dirawat dirumah sakit karena kecapekan. Sebetulnya wajar apabila terlalu sibuk dan padat jadwal syuting dan event yang dilakukan.

Sedangkan kita tahu pada saat pernikahan dua sejoli ini dihadiri oleh Presiden Jokowi, maka tidak mungkin jika tidak memiliki relasi yang kuat dengan pemerintah. Kita tahu Atta dan Aurel sering diundang kementerian sebagai content creator, bahkan Atta Halilintar terlihat beberapa kali di undang ke Istana dan bertemu langsung dengan Pak Jokowi.

Kreasi Tanpa Batas

Dilihat dari kontennya, Atta Aurel saat ini menampilkan kehidupan sepasang suami istri dengan 1 anak. Potret keluarga kecil dengan banyak hal yang dilakukan. Meskipun sederhana, namun justru itulah yang disukai oleh penikmati konten dari keduanya.

Pada saat masih single, konten Atta dan Aurel masing-masing menginspirasi generasi muda untuk produktif dan memiliki kegiatan positif serta berkreasi tanpa batas.

Bagaimana bisa berkreasi tanpa batas dan belajar lebih jauh? Jawabannya bisa belajar lebih dalam dengan Internet Provider terbaik di Indonesia.

Content Creator Berkreasi dengan Internet Cepat

Gambar : unsplash.com

Dari Atta Aurel kita belajar bahwa untuk menghasilkan konten yang luar biasa dibutuhkan modal utama seperti Internet Provider. Nah, kalau berbicara internet maka IndiHome adalah pilihan internet cepat yang wajib bagi para content creator. IndiHome merupakan bagian dari Group Telkom Indonesia. Telkom Indonesia ini telah mencapai kepelosok Indonesia, jadi jangkuan internet pun sangat luas dari Sabang sampai Merauke.

Sumber : unsplash.com

"Apa sih cita-cita kamu dek?"

"Aku pengen jadi youtuber."

"Memang jadi youtuber bisa hidup? Nggak mau jadi dokter atau pegawai kantor saja?"

"Nggak, buktinya banyak youtuber yang kaya."

Kalau anak-anak ditanya, apa sih cita-cita yang dingin dicapai di masa mendatang, jawabannya bukan dokter atau pegawai kantor. Namun, sudah beralih ke profesi yang berhubungan dengan produk digital, seperti youtuber, tiktoker atau yang dikenal sebagai content creator.

Fenoma ini tak bisa disangkal karena memang penduduk Indonesia yang mengkonsumsi Internet sudah mencapai 212,9 juta orang pada Januari 2023 (data we are social). Dan, setiap harinya mengakses internet selama 7 jam 42 menit setiap hari melalui perangkat seluler atau smartphone.

Bak cendawan di musim penghujan, beragam profesi pun muncul termasuk content creator yang menjadi impian anak-anak di berbagai pelosok Indonesia. Kalau dahulu televisi menjadi pengaruh yang kuat membentuk anak-anak pada masa tersebut, kini produk digital seperti social media pun membentuk pola pikir dan masa depan. Tak jarang, content creator pun dinilai dari konten yang dihasilkan. Jika konten tersebut baik dan sesuai dengan netizen di Indonesia, maka creator tersebut akan di terima, dan sebaliknya jika konten tersebut tidak sesuai dengan netizen, maka siap-siap berhadapan dengan jari-jari netizen Indonesia.

Tipe-Tipe Content Creator

Sumber : unsplash.com

Lalu, seperti apa sih tipe-tipe Content Creator di Indonesia? Sebetulnya banyak sekali tipe-tipe Content Creator, mulai dari reviewer, traveling, family, komedi, beauty, musik, daily vlog, tutorial dan lainnya.

Tipe Content Reviewer

Biasanya seorang yang sering mereview beragam produk, jasa dan lainnya ini akan menilainya dan kemudian dishare ke social media. Content Creator ini memang harus jujur dalam menilai apapun, dan merekomendasikan jikanya sesuatu tersebut sangat bagus.

Tipe Content Komedi

Selain reviewer, content creator lain yang menyemarakan jagat social media adalah komedi. Tak jarang saya pun menikmati konten-konten komedi yang ditampilkan mulai dari kejulitan ibu-ibu dibalut komedi sampai keunfaedahan netizen yang selalu mengocok perut.

Tipe Content Musik

Tipe ini biasanya memiliki selera musik yang dalam dan selalu upadte dengan lagu-lagu terbaru atau sesuai dengan keahliannya. Ada juga musisi atau vocal coach yang menganalisa lagu-lagu yang menarik dari sisi yang tidak terduga sebelumnya.

Tipe Content Daily Vlog

Kehidupan seseorang kadang unik dan berbeda satu dengan lainnya. Content Creator Daily Vlog pun mengulas kehidupannya mulai dari bangun pagi hingga larut malam. Dan, ternyata keseharian inilah yang menarik untuk dinikmati melalui beragam social media.

Tipe Content Tutorial

Biasanya saat kesulitan menggunakan aplikasi tertentu, salah satu sumber valid yang saya gunakan adalah youtube atau social media. Dan, kesulitan yang saya hadapi akhirnya bisa diselesaikan setelah melihat tutorial yang dishare. Tutorial yang dishare kadang masalah sepel dimata orang yang sudah mengerti, namun merupakan hidup dan mati bagi yang belum mengetahuinya.

Tipe Content Beauty

Make up yang digunakan oleh seseorang biasanya terinspirasi dari content creator beauty yang beredar di social media. Bukan hanya cewek, namun ada juga content creator beauty cowok yang membagikan tips skin care atau bahkan make up.

Tipe Content Traveling

Siapa yang nggak suka jalan-jalan? Pasti hampir semua orang senang jalan-jalan seperti saya. Biasanya orang yang suka jalan-jalan akan membagikan beragam tips mulai dari budget hotel, transportasi dan destinasi wisata yang sedang dikunjungi. Biasanya banyak sekali yang share budget hemat jalan-jalan ke suatu destinasi sehingga semua orang bisa jalan-jalan dengan hemat.

Sebetulnya masih banyak tipe-tipe content creator, namun yang familiar biasanya konten seperti itu. Nah, untuk mendukung content tersebut, dibutuhkan Internet Provider yang mendukung pekerjaan tersebut.

Internet Provider Terbaik Di Indonesia

Mendukung Content Creator berkarya, dibutuhkan internet tercepat dan terbaik di Indonesia. Dan, salah satu Provider Internet yang menurut saya bisa memenuhi kebutuhan internet cepat di seluruh Indonesia, adalah IndiHome. IndiHome ini adalah grup dari Telkom Indonesia yang pasti menjamin kualitas internet.

Selain itu, keunggulan dari IndiHome dari Group Telkom Indonesia ini menjangkau keseluruh pelosok Indonesia dari Sabang sampai Merauke. Dan, terbukti pada saat saya di berbagai daerah pada saat traveling pun saya menemukan wifi yang digunakan adalah produk IndiHome.

So, jika ingin menjadi Content Creator dan membutuhkan pendukung internet cepat, bisa menggunakan IndiHome yang menjangkau ke seluruh Indonesia.

Gangguan tidur atau sulit tidur biasa disebut dengan Insomnia. Dan ternyata, Insomnia ini cukup banyak dialami orang didunia. World Health Organization (WHO) mencatat pada tahun 2021 kurang lebih 18% penduduk dunia pernah mengalami gangguan sulit tidur. Artinya sebanyak 1,4 Milyar orang di dunia mengalami gangguan tidur. Angka tersebut cukup banyak mengingat insomnia ini terjadi bukan hanya sehari atau dua hari saja, namun bisa terjadi dalam jangka waktu yang cukup panjang.

Saya cukup sering mengalami insomnia, terutama pada saat dikejar banyak deadline dan rutinitas yang banyak dilakukan pada malam hari. Kalau biasanya orang lain hanya sehari dalam seminggu mengalami insomnia, maka saya bisa mengalami 3 hari berturut-turut gangguan tidur. Padahal, pada masa sekolah menengah dulu, saya salah satu yang paling disiplin dalam waktu tidur, bahkan kadang saya sering tidur siang atau tidur seharian jika tidak ada kegiatan. Berbalik dengan saat ini, saya bisa melakukan banyak aktivitas atu produktif di malam hari. Dan, ternyata hal tersebut tidak baik bagi kesehatan.

Kata Haji Rhoma Irama, Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya. Haji Rhoma dari dulu sudah mengingatkan bahwa begadang yang tidak berfaedah itu wajib ditinggalkan, karena bisa merusak kesehatan. Apalagi dilakukan dalam jangka waktu yang cukup lama.

Lalu, bagaiman sih cara mengatasi sulit tidur atau insomnia ini? Pastinya banyak orang yang ingin sembuh dan bisa tidur dengan lebih baik dan berkualitas sehingga mempengaruhi produktivitas pada siang hari.

Penyebab Gangguan Sulit Tidur Atau Insomnia

Sebelum memberikan tips mengatasi insomnia, ada beberapa hal yang harus digali lebih dalam tentang penyebab utama insomnia. Kadang insomnia dipicu oleh stress, depresi, kafein dari kopi atau minuman lain, dan banyak hal lainnya. Mau tahu apa saja yang bisa mempengaruhi?

Stress

Stress bisa dialami karena kegelisahan akan banyak pekerjaan dan tuntutan sehingga membuat otak dan tubuh merespon dengan kesulitan tidur tersebut. Biasanya otak akan mencari cara atau jalan keluar dari permasalah yang terjadi.

Depresi

Depresi ini merupakan stress berat dan sudah memasuki tahap yang mengkhawatirkan. Dan, biasanya depresi ini dipengaruhi oleh beberapa hal yang sama terjadi dengan stress namun sudah dalam tahap yang sangat dalam.

Kelainan Kronis

Kesulitan tidur juga bisa disesbakan oleh beberapa penyakit kronis seperti ginjal, diabetes, apnea, arthitis, dan lain-lainnya.

Pola Makan dan Minum Tak Seimbang

Ternyata pola makan dan minum tak seimbang bisa mempengaruhi kualitas tidur bahkan insomnia. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak seimbang membuat badan akan kesulitan mencerna, apalagi kalau makan sebelum tidur. Selain itu, hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh sebelum tidur karena akan menyebabkan kesulitan tidur.

Tips Mengatasi Kesulitan Tidur Atau Insomnia

Nah, setelah mengetahui penyebab kesulitan tidur tersebut, maka mengatasinya hanya butuh beberapa langkah yang sederhana.

Inilah tips mengatasi kesulitan tidur atau insomnia.

Berusaha Tidur Tepat Waktu

Cara sederhana untuk mengatasi insomnia adalah dengan tidur tepat waktu. Apapun kondisi yang sedang dialami, biasakan untuk disiplin dan tidur tepat waktu. Tujuannya agar tubuh selalu tertidur dalam waktu yang sama setiap hari sehingga pada saat stres atau depresi melanda, maka tubuh tidak akan terpengaruh.

Selesaikan Masalah Atau Pekerjaan Sebelum Tidur

Biasanya jika pekerjaan tertunda atau tidak terselesaikan akan berakibat kondisi otak yang terus memikirkan hal tersebut. Nah, biasakan untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut sebelum tidur. Jika perkerjaan tersebut selesai sesuai dengan jadwal, maka kita akan merasa relaks dan bisa tidur dengan tenang.

Olahraga Secara Teratur

Percaya atau tidak, olahraga membuat tubuh segar dan peredaran darah lancar. Usahakan melakukan olahraga jauh sebelum waktu tidur. Misalnya, lakukan olahraga pada waktu pagi atau sore hari, dengan begitu tubuh akan terasa segar dan tepat waktu dalam beristirahat.

Jangan Main Smartphone Sebelum Tidur

Sebelum tidur, usahakan untuk tidak mengunakan smartphone. Usahakan untuk menyelesaikan semua urusan baik chat maupun telepon sebelum tidur, agar tidak terganggu pada saat tidur. Namun, memang pada prakteknya smartphone ini memiliki kecanduan, sehingga mau tidak mau harus dibatasi sebelum tidur.

Kamar Tidur Yang Nyaman

Memiliki kamar tidur yang nyaman itu sebuah kewajiban apabila ingin mengatasi permasalahan terhadap tidur. Secara tidak langsung, kualitas tidur akan meningkat apabila kamar tidur tersusun rapih dengan kasur nyaman.

Nah, lalu bagaimana sih cara memilih kasur yang tepat bagi yang suka insomnia? Ini dia tipsnya.

Tips Memilih Kasur Berkualitas

Memilih kasur berkualitas agar tidur pun semakin berkualitas dan terhindar dari insomnia itu sangat penting. Percayalah dengan kasur berkualitas tinggi, maka tidur pun akan nyaman dan tidak ada drama-drama yang tidak mengenakan seperti sakit pingang atau leher saat bangun tidur.

Oh iya, sebelumnya kamu juga harus memperhatikan macam-macam ukuran kasur agar sesuai dengan kebutuhanmu nih. Jika kamu seorang yang belum menikah, maka disarankan menggunakan kasur single bed yang biasanya berukurang 90 x 200. Sedangkan bagi pasangan yang baru saja menikah atau sudah lama berpasangan, disarankan menggunakan kasur double bed agar nyaman dengan ukuran sekitar 120 x 200.

Nah, kebetulan banget nih ada kasur yang sangat berkualitas untuk menunjang kualitas tidur, yaitu Domibed. Untuk kaulitas tidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia maka ukuran kasur no. 1 dari Domibed inilah yang harus dipilih. Dengan demikian, kualitas tidur terjaga, bangun lebih segar dan insomnia pun tidak terjadi lagi.

Selamat menikmati tidur yang lebih berkualitas dengan Domibed!

Buka puasa bersama teman-teman itu menyenangkan banget, apalagi teman yang jarang bertemu seperti teman SD, SMP, SMA dan teman kuliah. Mengenang masa-masa perjuangan dahulu menimba ilmu kehidupan, dan sekarang setidaknya sudah lebih berhasil dan mandiri. Pasti banyak hal ingin disampaikan dan diriuh riakan bersama. Namun, kadang kerena terlalu sibuk dan tidak tahu tempat mana saja yang strategis dan lengkap serta terjangkau harganya, maka Bukber hanya jadi Wacana saja. Pada awalnya semangat, akhirnya batal karena tidak tahu ada tempat makan yang sangat nyaman dan strategis. Mau tahu tempatnya? Yes, ini dia AyoMakan Feast, Fast, Festive 2023 di Senayan Park (SPark).

AyoMakan Feast, Fast, Festive 2023 ini lokasinya sangat strategis di Senayan Park (SPark), sebuah mall dengan konsep outdoor. Mungkin kalau orang dahulu menyebutnya dengan Taman Ria Senayan, dekat dengan TVRI. Nah, kini berdiri sebuah Mall yang sangat nyaman karena ada indoor dan outdoornya, sehingga bisa menikmati suasana, apalagi terdapat SkyWalk yang bisa menikmati Jakarta dari atas yang sangat mempesona.

"Man, mau kapan nih bukber?"

"Minggu ini boleh kok."

"Boleh. Mau dimana?"

"Biar strategis dan akses transportasi gampang, gimana kalau Senayan Park?"

"Senayan Park ya, boleh. Memang ada apa di sana?"

"Banyak banget kuliner di AyoMakan Feast, Fast, Festive 2023."

BukBer di Ayo Makan Feast, Fast, Festive 2023

Ternyata Senayan Park menjadi salah satu tempat strategis buat Bukber di kawasan Jakarta dan sekitarnya. Dari segi akses, dekat dengan jalan besar Sudirman dan dekat dengan Stasiun, Terminal dan beragam akses kendaraan. Jadi nggak salah kalau saya sarankan untuk berkumpul buat Buka Puasa Bersama di Senayan Park tepatnya di AyoMakan Feast, Fast, Festive 2023.

Tadinya saya sempat ragu, menyarankan Senayan Park. Namun karena ada acara Ayo Makan ini, maka tanpa ragu mengajak banyak teman karena tempatnya di ruang terbuka dengan banyak pilihan makanan. Jadi, yang tadinya ragu, malah setelah melihat keseruan acaranya di social media ini, malah jadi pengen segera berbuka puasa dan berkumpul di Senayan Park ini.

Review Tempat Makan Di AyoMakan Senayan Park

AyoMakan Feast, Fast, Festive 2023 ini memang sangat rekomen banget buat yang pengen ngumpul baik acara buka puasa bersama ataupun event lainnya. Lalu, kenapa sih saya merekomendasikan tempat ini ke teman saya? Nah, mari kita Review Tempat Makan ini dengan keunggulannya ya.

Lokasi Strategis Di Pusat Jakarta

Kita tahu jika Senayan Park ini sangat strategis, di tengah atau pusat Jakarta. Jika janjian di tempat ini maka transportasi darimana pun akan sangat terjamin, karena bisa menggunakan apapun termasuk TransJakarta, MRT, KRL, Bus, kendaraan pribadi dan ojek online. Semuanya pasti sudah tehu lokasi Senayan Park dan parkirnya pun luas banget. Jadi, tidak akan khawatir tidak kebagian parkir.

Banyak Pilihan Makanan dan Minuman

Banyak sekali berbagai pilihan makanan dan minuman yang bisa dinikmati bersama teman-teman. Kulinernya pun beragam mulai dari kuliner Indonesia sampai mancanegara ada, sedangkan minuman pun sama ragam variannya.

Dapatkan Voucher 100 ribu dengan Harga 50 ribu

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan voucher makanan dan minuman senilai 100 ribu dengan harga cuman 50 ribu saja. Caranya mudah banget kamu tinggaal ke website ayomakan.com dan pilihlah lokasi dan voucher yang tersedia. Atau jika masih bingung kamu bisa bertanya langsung ke petugas yang berjaga di tenan ya.

Selamat menikmati kuliner dari Indonesia sampai Luar Negari di AyoMakan Feast, Fast, Festive 2023 ya.

Alamat Lengkap Senayan Park :

Jl. Gerbang Pemuda No.3, RT.1/RW.3, Gelora,

Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat

Transportasi Menuju Senayan Park

Selain itu, Senayan Park sangat mudah dijangkau dengan berbagai kendaraan dengan TransJakarta, KRL, maupun MRT ataupun kendaraan pribadi, semuanya mudah.

Sebentar lagi Lebaran, dan ternyata mudik harus tertunda karena tiket kereta sudah terjual habis. Dan terpaksa baru bisa pulang kampung setelah Idul Fitri. Rencana awal memang biasanya saya pulang agak mundur dari biasanya, namun dulu karena pandemi jadi tiket sangat terbatas. Kini malah sebaliknya karena pandemi sudah mulai melandai, maka membeli tiket pun sangat membutuhkan perjuangan. Baru saja di tampilkan di aplikasi atau webiste saja tiket sudah habis dan hanya menyisakan harga yang sangat mahal. Nah, biasanya yang saya kangeni dari kampung halaman adalah kulinernya. Apalagi di kampung saya Pemalang, banyak sekali citarasa kuliner seperti lotek yang terbuat dari sambal kacang dan sayuran, soto ayam, grombyang, sate loso dan lainnya.

Di Jakarta, terkadang saya merindukan cita rasa Jawa. Jadi jika saya menemukan tempat yang menyajikan masakan Jawa, saya pasti akan kembali. Saat mampir di sebuah pusat perbelanjaan, seorang teman menyebut Dapur Solo. Yang terlintas di pikiran kalau bicara masakan Solo pasti masakan Jawa, khususnya Jawa Tengah. Namun ternyata tidak hanya Jawa Tengah saja, Dapur Solo menyajikan berbagai makanan dan minuman khas dari Barat Jawa hingga Timur Jawa.

Nah, selain kangen dengan masakan Jawa, saya juga kangen dengan teman-teman dan pengen banget kumpul-kumpul sekaligus mengenang kebersamaan. Apalagi yang pengen reuni dan kumpul bareng teman-teman pasti pengen banget merasakan suasana yang tidak asing dan sangat terasa familiar seperti nuansa batik dan ukirannya, seperti di Dapur Solo.

Tempat Kumpul Dan Buka Puasa Bersama di Dapur Solo Mall Artha Gading

Terletak Di Lokasi Strategis, Mall Artha Gading

Dapur Solo selalu hadir di tempat-tempat sangat strategis dan mudah dijangkau baik dengan kendaraan pribadi maupun kendaraan umum. Nah, kali ini hadir di Mall Artha Gading yang sangat strategis dan super komplit.

Sudah 100% Halal Dengan Peringkat A

Merasa tidak nyaman pada saat makan di Dapur Solo karena tidak disertai logo Halal? Nah, tenang saja karena Dapur Solo sudah Halal dengan predikat A, sehingga sangat terjamin pada saat makan dan minum sambil menikmati suasana resto yang nyaman.

Banyak Pilihan Minuman Dan Jajanan

Saat bertemu dengan teman-teman, kadang saya suka sekali ngemil berbagai jajanan yang menggugah selera dan menawar rasa kangen saat di semarang dengan memesan panganan seperti Serabi, Lumpia Semarang dan Wedang Uwuh.

Dapur Solo Mall Artha Gading memang sangat nyaman untuk nongkrong dan hangout sambil menikmati kudapan dan minuman segar yang sangat lengkap. Ngobrol ngalor ngidul pun nggak jadi masalah karena tempatnya nyaman banget dan dekat dengan Mushola.

Ahlinya Masakan Jawa, Dari Timur Jawa Sampai Barat Jawa

Selain itu, kamu dapat menikmati beragam masakan Jawa mulai dari Timur Jawa sampai Barat Jawa seperti nasi Langgi Solo, Nasi Timbel Sunda, Nasi Pecel Madiun, Nasi Goreng Jawa, dan menu lain masih banyak.

Hadir Dengan Konsep Casual Dining

Selain lokasinya yang strategis, banyak pilihan menu makanan dan minuman serta kudapan, Dapur Solo Mall Artha Gading ini tempatnya sangat bagus dengan konsep casual dining. Tempatnya sangat nyaman baik buat nongkrong, meeting, makan bersama dan kumpul keluarga serta acara lain.

Promo Menu Baru Makan Bareng Berenam Cuma 300 Ribu

Nah, ini dia Promo Menu Baru dari Dapur Solo yaitu Makan Bareng Double Untung. Terdapat dua promo menarik yaitu Mabar-4 dan Mabar-6, masing-masing untuk 4 orang dan 6 orang dengan menu yang sudah komplit banget mulai dari lauk, nasi dan minum serta mendapatkan free Es Campur.

Makbar-4 Makan Bareng Berempat Cuma 220 Ribu

Kalau kamu makan berempat dengan teman atau bersama keluarga bisa pesan Mabar-4 dengan harga 220 ribu. Dengan menunya antara lain Ikan Gurami Goreng, Soto Ayam, Oseng Buncis Ayam Pedas, Tempe Goreng Tepung, Sambel Terong, 4 Nasi Putih, 4 Es Lemongrass dan free 1 Es Campur.

Mabar-6, Makan Bareng Berenam Cuma 300 Ribu

Kalau kamu makan berenam dengan teman atau bersama keluarga bisa pesan Mabar-6 dengan harga 300 ribu. Dengan menunya antara lain Pecak Ikan Gurami, Sop Ikan Asam Pedas, Soto Ayam, Oseng Buncis Ayam Pedas, Tempe Goreng Tepung, Sambel Tempe, 6 Nasi Putih, 6 Es Lemongrass dan free 2 Es Campur.

Informasi Dapur Solo Mall Artha Gading

Alamat Lengkap :

Depan Burger King, Lantai 1 Samping, Jl. Artha Gading Sel. No.18, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Jkt Utara

Instagram :

https://www.instagram.com/dapursolo1988/

Horas! Selamat datang di Pulau Samosir yang merupakan pulau di tengah Danau Toba. Ketika mata memandang sebelum sampai di Pulau Samosir, danau seluas 1.130 kilometer persegi ini mengisyaratkan sebuah pemandangan yang tak biasa. Saya sebagai salah satu pengunjung yang baru pertama kali datang ke destinasi wisata ini, seakan dibuat kagum dengan keindahan luar biasa. Namun, siapa sangka Danau Toba merupakan gunung purba yang meletus 74 ribu tahun lalu yang mengakibatkan banyak sekali perubahan iklim di Dunia. Bisa dibilang, Danau Toba ini menjadi letusan yang paling dahsyat selama 2 juta tahun belakangan ini.

Dahsyatnya perubahan iklim yang terjadi ribuan tahun lalu akibat letusan gunung Toba purba tentu saja berbeda permasalahannya dengan zama millenial seperti sekarang ini. Namun, walaupun berbeda, namun perubahan iklim yang semakin tidak teratur sangat terasa bekalangan. Kalau dulu musim hujan dan musim panas bergantian dengan paruh waktu yang sama, namun saat ini musim hujan dan panas tidak berbeda satu sama lain, dan sudah tidak menentu.

Jauh sebelumnya, sesuai dengan kepercayaan suku Batak, untuk mengendalikan perubahan iklim dan menjaga keseimbangan alam, mereka percaya bahwa pengelolaan Air, Tanah dan Hutan pun wajib mengikuti adat yang berlaku dan menjaga kelestariannya.

Kepercayaan Suku Batak Dalam Pengelolaan Air, Tanah Dan Hutan

Dalam perjalanan berkeliling wisata di Danau Toba, setiap rumah adat suku Batak selalu ramai dengan riuh tarian dan tabuhan alat musik. Suku Batak memang selalu tampil dengan nyanyian dan tarian sederhana namun sangat riang. Mungkin inilah salah satu yang melekat dalam benak saya, inilah penyambutan yang hangat dari suku Batak kepada pendatang.

"Hatahon ma dohot roha nadenggan , dohot pambahenon na denggan, ala aha nadidokmu ima kacca ni dirim."

Masyarakat percaya bahwa "Berbicaralah menggunakan hati disertai perbuatan yang baik karena apa yang kamu katakan adalah cerminan dirimu".

Selain itu, menjaga kelestarian alam dan lingkungan pun diatur dalam kebudayaan suku Batak. Dikutip dari tanobatak.wordpress.com, dalam kebudayaan Batak sudah terbentuk pola hubungan antar manusia dengan Pencipta, manusia dengan sesama manusia dan manusia dengan lingkungannya. Sehubungan dengan pesan Siboru Deak Parujar Kepada Keturunannya untuk “memelihara” bumi dengan segala isinya, terdapat pengertian untuk “memanfaatkan” bumi dengan segala isinya dengan arif dan bijaksana.

Sangat jelas, dalam kebudayaan Batak baik lisan maupun tulisan dan diwariskan secara turun temurun, hubungan pengelolaan Air, Tanah dan Hutan ini merupakan kewajiban bagi seluruhnya. Pengelolaan Air misalnya dapat digunakan khusus dalam pengobatan setelah melakukan penghormatan kepada dewi Boru Saniangnaga yang menjaga kelestarian air. Sedangkan tanah diakui sebagai “tano ojahan, tano ondolan, ojahan ni saluhut nasa na adong”. Tanah adalah media proses seluruh kehidupan manusia, tanaman, hewan dan air. Dan, hutan (harangan) adalah kumpulan tumbuhan pohon (hau) semak dan rumput (ramba) berbagai ragam.

Dari berabad-abad lampau, manusia telah mempercayai bahwa alam merupakan bagian yang tak terpisahkan, dan keseimbangannya perlu dijaga demi keselarasan dengan kehidupan.

Masyarakat Adat, Sang Pelestari Alam dan Lingkungan

Leluhur bangsa Indonesia telah mewarisakan kebudayaan yang tak terhingga nilainya. Tata kehidupan dan pelaksanaanya seakan perlahan mulai pudar seraya beralihnya ke era yang baru. Sebut saja Candi-candi di beberapa lokasi, sangat megah dan berdiri kokoh berabad-abad lamanya. Kemudian peninggalan-peninggalan lainnya yang membuktikan bahwa leluhur ini adalah bangsa yang besar dan selalu berusaha menjaga keseimbangan dengan alam. Bayangkan jika terjadi bencana seperti gunung meletus, gempa bumi ataupun banjir, maka leluhur dengan keterbatasannya mampu bertahan dikala alat komunikasi dan teknologi belum semodern sekarang ini.

Leluhur berpesan melalui banyak media yang diturunkan, dan salah satu yang masih bertahan sampai saat ini adalah Masyarakat Adat. Kepercayaan masyarakat Adat pun diturunkan dari generasi ke generasi tentang banyak hal, terutama dalam menjaga alam dan hutan. Jika dilihat dari kekuatannya, Masyarakat Adat di Indonesia berjumlah sekitar 40-70 juta jiwa dan diantaranya sekitar 20 juta merupakan anggota AMAN. Secara umum, Masyakat Adat sendiri merupakan masyarakat yang memiliki asal usul dan menetap disuatu daerah secara turun temurun. Masyarakat adat juga memiliki kedaulatan atas tanah dan kekayaan alam, sosial-budaya yang diatur dalam hukum adat dan lembaga adat yang menjaga keberlangsungannya.

AMAN merupakan Aliansi Masyarakat Adat Nusantara merupakan sebuah wadah komunikasi antara masyarakat adat yang ada di Indonesia, dan memperjuangkan hak-hak serta memperjuangkan kelangsungannya.

Keberlangsungan Masyarakat Adat Yang Tersisihkan

Sumber Gambar : www.aman.or.id

Tantangan saat ini bukan hanya datang dari alam dan lingkungan, namun juga antara masyarakat adat dan juga pelaku bisnis yang merencanakan pembangunan dengan mengambil alih tanah adat yang sudah diwariskan turun-temurun.

Semoga dengan adanya AMAN, masyarakat adat di Indonesia menjadi semakin berani dan tegas dalam melakukan komunikasi terhadap pelaku bisnis yang hendak merencanakan bisnis yang berada di tanah adat mereka.

Gambar : Mba Tian

Kalau misalnya mendadak banget satu hari sebelumnya ada buka puasa bersama, reuni atau arisan misalnya, kebayang nggak bagaimana cara menyiapkannya? Pastinya bakalan nggak sanggup dan dengan terpaksa acaranya batal padahal sebagai tuan rumah yang baik, maka saat diminta untuk menyiapkan acara, pasti teman sudah mempercayakannya. Oh iya, kadang buka puasa bersama alumni atau reuni ini bukan hanya sepuluh atau dua puluh orang, tapi hitungannya bisa ratusan orang.

Ditengah kebingungan, ternyata ada yang Ahlinya Dadakan buat segala acara, dan bisa pesan berapapun. Ini dia Dapur Solo Lunch Box, sebuah solusi buat yang mau pesan nasi kotak dadakan dan nggak mau ribet.

Kalau dulu, pada saat reuni, biasanya tuan rumah akan merasa dirugikan, apalagi yang harus masak dan menyiapkan seluruh makanan. Kalau teman yang direpotin ini sudah terbiasa menjamu banyak orang sih kayaknya nggak papa, namun ketika orang yang ditunjuk itu yang tidak terbiasa dan super sibuk, kok kayaknya makin merepotkan.

Dan, ternyata saat acara reuni berlangsung, ternyata yang hadir nggak terlalu banyak. Dan, makanan yang telah disajikan, sudah terlanjur dibuat. Karena beberapa orang terpaksa membatalkan kehadirannya beberapa jam sebelum reuni. Dan, lebih parahnya lagi, ia belum membayar uang iuran. Sebagai tuan rumah reuni, kok kayaknya mesti banyak sabarnya ya.

Dapur Solo Lunch Box, Ahlinya Dadakan

Dengan adanya Dapur Solo Lunch Box, Ahlinya Dadakan ini, sangat membantu banget kalau misalnya ada acara kantor, meeting, buka puasa bersama, reuni, kumpul warga dan berbagai acara yang membutuhkan banyak nasi box.

Nah, kenapa sih merekomendasikan Dapur Solo Lunch Box? Karena banyak banget keunggulannya, diantaranya :

Ahlinya Dadakan, Bisa Pesan Dadakan 2 Jam Sebelumnya

Bukan Dapur Solo Lunch Box namanya kalau nggak bisa Dadakan. Kamu bisa memesan nasi box, 2 jam sebelum acara dimulai. Jadi kamu nggak usah khawatir kalau misalnya kantor mengadakan buka puasa atau meeting mendadak siang hari, namun kamu baru dikasih tahu pagi harinya, kamu bisa pesan langsung ke Dapur Solo Lunch Box, Ahlinya Dadakan.

Paket Nasi Box Mulai Dari 20 Ribuan

"Nasi box pasti mahal deh dan nggak masuk budget. Biasanya 50 ribuan keatas."

Jangan salah, Dapur Solo Lunch Box memberikan harga yang sangat reasonable banget kalo misalnya mau mengadakan acara besar dan budgetnya tidak terlalu mahal. Paket nasi box di Dapur Solo Lunch Box ini mulai dari 20 ribuan.

Berbagai Jenis Makanan Dan Snack

Dapur Solo Lunch Box ini menyediakan beragam makanan mulai dari Nasi Langgi, Nasi Gudeg Jogja, Nasi Urap Solo, Nasi Urap Komplit, Nasi Laris Ayam, Nasi Balado Telur, Nasi Empal Balado dan masih banyak lainnya.

Selain nasi box, kamu juga bisa memesan Tumpeng Ayu atau Tumpeng dengan ukuran kecil dan Tumpeng besar untuk perayaan. Selain itu terdapat Snack Box dan Kue Nampan dengan isi 30 dan 60 buah.

Ongkir Cuma 15 Ribu, Gratis Ongkir Untuk Pemesanan 100 box

Biasanya kalau pesan nasi box dengan jumlah puluhan atau bahkan ratusan, maka ongkos kirim yang dibeankan juga sangat mahal. Namun tidak dengan ongkos kirimn Dapur Solo Lunch Box ini sangat murah yaitu sekitar 15 ribu untuk daerah Jakarta, Depok, Tangerang dan Bekasi.

Dan untuk pemesanan lebih dari 100 box, sudah gratis ongkos kirim untuk wilayah yang disebutkan mulai Jakarta, Depok, Tangerang dan Bekasi.

Enak, Murah dan Halal

"Lalu, Halal nggak nih?"

Banyak yang menanyakan apakah Dapur Solo Lunch Box ini sudah halal atau belum? Nah, Dapur Solo Lunch Box ini tentu saja sudah mendapatkan sertifikasi Halal. Jadi, kalau mau pesan untuk buka puasa bersama bisa dengan tenang.

Selain Halal, makanan dan snack yang disajikan juga sangat familiar dengan lidah dan enak. Dan, yang pasti harganya sangat murah mulai dari 20 ribuan nih.

Menu Baru Dapur Solo Lunch Box

Selain menu favoritemu seperti Nasi Langgi, Nasi Gudeg Jogja, Nasi Urap Solo, Nasi Urap Komplit, Nasi Laris Ayam, Nasi Balado Telur, Nasi Empal Balado, dan lain-lainnya, Dapur Solo Lunch Box memiliki menu baru yang pasti sangat enak dan sangat cocok dilidah siapapun.

Nasi Campur 1, Nasi Campur Ayam Kecombrang

Pilihan menu yang paling baru ini adalah Nasi Capur Ayam Kecombrang. Kecombrang yang biasanya menjadi salah satu bumbu pecel dan memiliki aroma dan rasa yang khas dipadu dengan ayam, maka akan menghasilkan sajian yang luar biasa menarik hati. Apalagi bagi saya yang merupakan penggemar ayam, maka paket Nasi Campur 1 ini sudah memikat hati.

Selain itu, bukan hanya ayam kecombrang saja, namun disajikan dengan tempe semur, kentang dan mie bihun. Tak hanya itu, dalam kemasannya ini mendapatkan kerupuk dan sudah termasuk minum.

Nasi Campur 2, Nasi Campur Cumi Cabe Ijo

Siapa penggemar Cumi? Kalau saya bisa dibilang bukan penggemar setia, namun suka jika dibumbui dengan yang pedas seperti cabe ijo. Nah, paket nasi campur ini adalah Cumi Cabe Ijo yang sempurna banget dimakan dengan nasi putih dan kerupuk, cocok banget.

Nasi Campur 3, Nasi Campur Cakalang Pedas

Cakalang itu identik dengan Manado dan Maluku. Selain itu, Cakalang itu sangat enak jika dimasak dengan bumbu pedas khas, maka ini paling the best banget dimakan bersama nasi dan kerupuk serta sayuran. Bisa jadi nasi satu porsi rasanya tidak akan cukup untuk makan bersama ikan cakalang ini.

Nah, selain Cakalang Pedas ini disajikan dengan tempe semur, kentang dan mie bihun. Tak hanya itu, dalam kemasannya ini mendapatkan kerupuk dan sudah termasuk minum.

Pemesanan Dapur Solo Lunch Box

Hotline 1 500 373

Whatsapp 0858 8811 1988

Website : https://dapursolo.com/lunchbox

Diet itu sulit, namun bisa dilakukan kalau tahu secara mendalam bagaimana formulasinya. Terus terang, diet dengan konsisten itu susah banget, apalagi sekarang ini banyak godaan berbagai macam kuliner mulai dari yang biasa sampai yang luar biasa. Sebetulnya boleh saja mencicipi kuliner yang lagi hits, namun harus tahu batasannya. Diet itu bukan tidak makan nasi sama sekali atau puasa sampai berapa jam baru makan banyak kembali setelah puasa tersebut, namun diet itu adalah pola pengaturan seimbang antara makanan dan olahraga serta jangan lupakan untuk mengelola jam istirahat dan stress. Jadi, diet bukan melulu masalah makanan saja, namun banyak hal yang didalamnya seperti olahraga, pola tidur dan mengelola stress.

Makanan bukannya faktor yang penting dalam diet? Iya bisa dikatakan seperti itu, strating point untuk diet itu dimulai dari pengaturan pola makan. Setelah melakukan pola makan dengan baik, selanjutnya bisa dilanjutkan dengan olahraga teratur dan pola istirahat yang cukup. Nah, Makanan yang tinggi protein adalah salah satu kunci untuk diet, karena selama ini lebih banyak karbohidrat yang dikonsumsi sehingga mengakibatkan obesitas.

Kenapa harus mengutamakan makanan yang tinggi protein, bagaimana dengan makanan lain seperti sayur dan buah? Sebetulnya makanan dengan gizi seimbang adalah kunci dalam berdiet, namun porsi makanan yang tinggi protein inilah yang harus ditingkatkan karena manfaatnya dalam membantu kelancaran dalam diet. Apa saja sih manafaat makanan yang tinggi protein?

Manfaat Makanan Tinggi Protein

Manfaat makanan tinggi protein dalam diet itu merupakan kunci dalam mempercepat. Ibarat kata, protein itu seperti bensin yang merupakan bahan bakar pada kendaraan. Dengan bensin, mobil dapat melaju tanpa terhambat sekalipun. Protein itu membantu proses pembakaran lemak pada saat tidur, bisa menurunkan berat badan tanpa batasan kalori, mengurangi nafsu makan dan ngemil pada malam hari, dan banyak manfaat protein lainnya.

Berikut ini manfaat makanan tinggi protein untuk diet :

Protein Membakar Kalori Lebih Banyak

Percaya nggak kalau protein membantu membakar kalori bahkan pada saat tidur karena memiliki efek termal dan faktor lainnya mengaktifkan metabolisme. Metabolisme inilah yang membakar kalori dan lemak tubuh lebih efektif daripada yang lainnya.

Asupan protein inilah yang membuat metabolisme meningkat dan meningkatkan efektivitas pembakaran kalori meningkat sekitar 80 sampai 100 per hari. Selain itu dengan diet tinggi protein dapat membakar kalori hingga sekitar 260 kalori per hari.

Jadi kebanyang dong bagaimana efektifnya makanan tinggi protein dalam pembakaran kalori dan membantu pada saat diet dilakukan.

Protein Bisa Menurukan Berat Badan Tanpa Batasan Kalori

Percaya nggak kalau misalnya makanan yang tinggi protein itu bisa menurunkan berat badan tanpa harus mengurangi porsi yang lain? Misalnya biasanya kamu makan seimbang porsinya, namun suatu saat menambah porsi protein, maka akan membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh protein ini mampu berfungsi menguragi kalori masuk dan meningkatkan kalori keluar.

Dengan demikian, protein secara tidak langsung akan membantu menurunkan berat badan pada saat porsi makan seperti biasa ataupun pada saat diet, dengan catatan porsi yang seimbang baik nasi dan lainnya seperti sayur dan buah.

Protein Dapat Mengurangi Nafsu Makan

Setelah menambah porsi protein dan mengurangi karbohidrat, maka dapat mengurangi rasa lapar dan nafsu makan secara otomatis. Jadi secara tidak langsung dengan proposi makanan protein tinggi lebih banyak dari yang lain akan mengurangi kalori yang masuk karena kurangnya nafsu makan.

Dengan konsumsi protein dengan jumlah lebih banyak maka makan pun akan jauh lebih sedikit secara kuantitas, karena merasa kenyang lebih lama. Selain itu, dengan memperbesar konsumsi lebih besar sekitar 30 persen maka akan menurunkan asupan kalori sekitar 444 kalori per hari, sehingga protein ini sangat besar manfaatnya apalagi pada saat diet.

Protein Membantu Mencegah Hilangnya Otot Dan Pelambatan Metabolisme

Penurunan berat badan itu membuat hilangnya lemak namun juga kehilangan masa otot. Dan, setelah kehilangan masa otot akan terjadi pula penurunan metabolisme jika diet tidak dilakukan dengan benar dan hanya mengurangi porsi karbohidrat tanpa menambah konsumsi protein dan kandungan lainnya.

Dengan makan banyak protein, maka dapat membantu mengurangi kehilangan masa otot dan membantu menjaga metabolisme saat tubuh kehilangan lemak. Protein ini dapat meningkatkan metabolisme dan tetap optimal. Betapa pentingnya protein untuk mencegah hilangnya otot dan pelambatan metabolisme.

Nah, lalu makanan apa saja sih yang tinggi protein dan dapat dikonsumsi pada saat diet?

Makanan Yang Tinggi Protein Dan Membantu Diet

Nah, ini dia beberapa makanan yang tinggi protein dan wajib dikonsumsi pada saat diet.

Telur, Ikan dan Dada Ayam

Pada saat diet, mengkonsumsi telur, ikan dan dada ayam ini sebuah keharusan karena merupakan makanan tinggi protein yang disarankan. Pada saat mengkonsumsi telur, usahakan untuk mengurangi kuningnya. Sedangkan pada saat mengkonsumsi ikan dan dada ayam, maka bisa disajikan dengan makanan lainnya.

Kacang Kedelai dan Susu serta Produk Olahannya

Kacang kedelai juga memiliki kandungan yang tinggi proteinnya. Maka tak heran kalau kedelai juga disajikan sebagai susu, karena selain tinggi protein juga rendah lemak. Sedangkan susu juga memiliki kandungan protein yang tinggi, dan usakan untuk mengkonsumsi susu rendah lemak.

Daging Sapi Tanpa Lemak

Nah, daging sapi tanpa lemak ini juga sangat tinggi protein, bahkan sangat disarankan pada saat diet. Yang kita tahu daging sapi bagian tanpa lemak ini bisa kita temukan dalam makanan seperti steak. Steak terenak dan banyak protein yang pernah saya konsumsi adalah steak Holycow.

Holycow ini sangat terkenal dengan makanan yang tinggi proteinnya seperti steak, dan salah satu yang paling saya sukai adalah Steak Hotel by Holycow. Oh iya, ternyata steak tersebut ini memang sangat tinggi proteinnya dan rasanya pun sangat enak. Jadi, menu di Holycow ini merupakan salah satu menu yang wajib jika sedang melakukan diet.