Siapa yang suka tidur malam dan nggak bisa bangun pagi hari karena kacaunya jam tidur? Ya, saya termasuk dalam kategori tersebut. Bisa dibilang saya insomnia, bahkan beberapa waktu pernah mengalami waktu yang terbalik, disaat siang saya gunakan untuk tidur dan beraktivitas di malam hari. Sebut saja saya kalong atau kelelawar. Namun, dengan bertambahnya usia, kadang stamina atau kekuatan tubuh diajak selalu begadang pun tak bisa sesering dahulu. Beruntunglah saya menemukan BARDI Smart Wake Up Light yang bisa mengontrol waktu istirahat agar lebih berkualitas.
Gangguan tidur sebetulnya bisa terjadi pada siapapun, bahkan pada usia muda sekalipun. Namun, memang kadang karena terlalu banyak yang dikhawatirkan seperti masalah keuangan, pekerjaan, percintaan, pertemanan dan hal-hal lain yang menyangkut hidup memang membuat waktu tidur jadi kurang berkualitas.
Sebelumnya, ada beberapa hal yang mesti diperbaiki terlebih dahulu mengenai manajemen diri. Kenapa menyangkut manajemen diri sih? Nggak bisa dipungkiri kalau terlalu banyak kekhawatiran itu juga nggak baik bagi kesehatan. Mulailah dengan menata diri dengan waktu yang lebih tertata. Lakukan semua tugas atau kerjaan dengan baik di waktu pagi sampai sore. Kemudian, jangan lupa untuk makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur. Setelah semuanya dilakukan dengan baik, maka masalah tidur pun akan mengikuti. Trust me, it works for me.
Apa Itu BARDI Smart Wake Up Light?
Fitur Canggih BARDI Smart Wake Up Light
Atur Warna Sesuai Kesukaanmu
Atur Waktu Tidurmu Otomatis
Relaksasi dengan Bunyi-Bunyian
Putar Lagu di FM Radio
.jpg)
.jpeg)
