Sumber Gambar : kumparan.com Senyum adalah jendela hati manusia. Bahkan konon, senyum dikatakan sebagai sedekah, karena dengan senyuman bisa membuat orang lain yang sedang bersedih atau kurang bahagia menjadi ikut tersenyum dan berbahagia. Bahkan, dengan senyuman yang dilakukan pun membuat orang menghargai dan menghormati. Indonesia pun dinobatkan sebagai salah satu negara paling ramah dengan senyuman indah dan tulus.  Namun, bagaimana jadinya jika senyuman itu tidak bisa hadir dikarenakan ketidaksempurnaan dari lahir? Tentu saja manusia yang lahir menginginkan seperti orang lain yang memiliki raga sempurna, bahkan senyuman manis yang tercipta dari bibir dan gigi yang berbaris rapi. Rupanya penyandang bibir sumbing ini memiliki ketidaksempurnaan di bagian bibir dan mengakibatkan senyum itu redup dan tak mampu menyapa lainnya dengan kepercayaan diri.  Kegelisahan ini dirasakan oleh Rahmad Maulizar. Betapa mahalnya sebuah senyuman yang indah, dan betapa beruntungnya orang yang memiliki senyuman yang sempurna. Rahmad bahkan menerima ejekan pada saat SMP dan SMA karena memiliki ketidak sempurnaan pada bibirnya. Selain itu, Rahmad pun harus berusaha dalam melakukan banyak hal seperti pada saat makan dan berbicara.  Namun, dengan ejekan tersebut bukan malah melemahkan Rahmad. Ia akan selalu melawan ejekan tersebut dan dibalas dengan tarikan ketapel yang selalu siap dibalik celananya.  “Kalau ada yang mengejek langsung saya ketapel dia. Dulu —waktu SMP dan SMA— saya terkenal dengan anak sering berkelahi; ke mana-mana bawa senjata ketapel dan pasir, ” ungkap Rahmad seperti dikutip dari Aceh Kini.

Terus Berusaha Melakukan Operasi Bibir

Harapan untuk menjalani hidup dengan normal, dengan senyuman yang indah, kembali diurungkan. Rahmad tidak bisa terus memaksa kedua orang tua untuk kembali melakukan operasi, karena memang operasi pun membutuhkan biaya yang lumayan besar. 

Tiga tahun berselang, ternyata keberuntung berpihak pada Rahmad. Berbekal hanya dari koran, Rahmad mendapatkan informasi kegiatan operasi bibir sumbing gratis di Banda Aceh dari Yayasan Smile Train Indonesia. Informasi itu mengantar Rahmad pada Dokter Spesialis Bedah Plastik Rekonstruksi Estetik.

Tepat pada 2008, Rahmad akhirnya bisa menjalani operasi bibir sumbing lagi. Operasi tersebut dilakukan di RSU Malahayati, Banda Aceh. Operasi tersebut bertujuan memperbaiki celah pada bibir dan langit-langit mulut. Operasi dilakukan secara bertahap dan pada tahun 2010 akhirnya operasi berhasil memberikan hasil sempurna dan bibir sumbingnya pun bisa hilang dengan sempurna. Kini Rahmad bisa memiliki senyum sempurna seperti teman-teman yang mengejeknya beberapa tahun lalu. 

Sumber gambar : kumparan.com

Rahmad pun sangat bahagia dengan operasi yang lancar. Dan, Rahmad pun memberi tahu kepada tetangga dan masyarakat sekitar yang menderita hal yang sama dengannya. Ternyata hal ini terdengar sampai Yayasan Smile Train Indonesia hingga tak berselang lama, ia ditawari untuk menjadi sukarelawan di yayasan nonprofit tersebut.

Membuka Harapan Ribuan Anak Penyandang Bibir Sumbing 

Sumber gambar : kumparan.com

Senyum adalah jendela hubungan antar manusia. Bagi Rahmad senyum adalah harapan ribuan anak penyandang bibir sumbing di Aceh dan sekitarnya. Setelah menjadi relawan Yayasan Smile Train Indonesia, kegiatan berkeliling pun dijalaninya setiap hari. Ia harus rela menempuh puluhan bahkan ratusan kilometer untuk menjangkau rumah-rumah warga yang membutuhkan operasi gratis bibir sumbing tersebut. 

Perjuangan Yang Membuahkan Hasil dan Apresiasi 

Sumber gambar : satu-indonesia.com

Rahmad menjadi salah satu dari enam orang di Indonesia yang menerima apresiasi dari ASTRA untuk anak muda pembawa perubahan dalam 12th Semangat Astra Terpadu Untuk (SATU) Indonesia Awards 2021.

"Alhamdulillah, berkat dukungan orang tua, istri dan sahabat semua, bertepatan dengan peringatan 93 tahun Hari Sumpah Pemuda, saya mendapat penghargaan anak muda pembawa perubahan, tentunya hal ini juga menjadi semangat saya kedepan," jelasnya..

Penghargaan adalah semangat baginya untuk terus berkomitmen membantu menjemput harapan anak bibir sumbing yang kurang mampu untuk mendapatkan operasi gratis dari program yang Smile Train Indonesia.

Manfaat Makanan Tinggi Protein

Protein Membakar Kalori Lebih Banyak

Protein Bisa Menurukan Berat Badan Tanpa Batasan Kalori

Protein Dapat Mengurangi Nafsu Makan

Protein Membantu Mencegah Hilangnya Otot Dan Pelambatan Metabolisme

Makanan Yang Tinggi Protein Dan Membantu Diet

Telur, Ikan dan Dada Ayam

Kacang Kedelai dan Susu serta Produk Olahannya

Daging Sapi Tanpa Lemak

Apa yang dirasakan ketika nyeri dirasakan pada satu sisi wajah saja dan terasa menusuk walaupun hanya terkena angin? Ya, pasti sangat menyiksa dan menganggu aktivitas sehari-hari apalagi pada saat sedang deadline atau sibuk. Siapa menyangka jika rasa nyeri wajah sebelah ini bukan disebabkan oleh sakit gigi, telinga atau pun yang lain, melainkan saraf trigeminal. 

Penyakit ini mungkin kurang familiar di Indonesia, namun pada saat saya berkunjung ke Rumah Sakit Pusat Otak Nasional di Cawang, saya baru sadar ternyata terdapat suatu penyakit yang sangat menyiksa penyitasnya. Oh iya, tanggal 7 Oktober kemarin ini merupakan Trigeminal Neuralgia Awarness Day, momen inilah yang menyadarkan bahwa kondisi ini memang tidak banyak diketahui termasuk oleh saya. Bagi saya yang mengeluh pada saat gigi bengkak atau saat cacar air, ternyata nyeri wajah satu sisi ini ternyata lebih menyiksa, apalagi pada saat aktivitas sehari-hari.

Jika ditarik ke 7 tahun kebelakang, pada saat saya harus menginap di rumah sakit karena merawat Almarhum Mamah, saya teringat betapa kesehatan itu berarti. Penyakit Mamah merupakan komplikasi dari beberapa penyakit yang sebelumnya tidak terdeteksi, sehingga dibutuhkan perawatan intensif bahkan harus cuci darah. Melihat riwayat penyakit Mamah dan keluarga yang lain, sudah saatnya melakukan cek up kesehatan dan jika terdeteksi lebih dini, maka sudah seharusnya menjalani pengobatan, apalagi jika dilakukan dengan teknologi. Penerapan teknologi dalam pengobatan ini telah diterapkan di Rumah Sakit Pusat Otak Nasional. 

Mengenal Nyeri Wajah Sebelah (Trigeminal Neuralgia)

Saat melakukan pekerjaan, dan datang nyeri pada wajah, pasti sangat menganggu sekali. Saya yang pernah mengalami sakit gigi saja harus beristirahat sebentar bahkan berusaha untuk terpejam guna meredakan rasa sakit. Ternyata setelah tertidur, sakit gigi yang saya alami bukan mereda malah bertambah parah. Barulah keesokan harinya sakit gigi itu mulai mereda dan sembuh. 

Jika sakit gigi ini hanya bertahan beberapa hari saja, berbeda dengan nyeri wajah sebelah atau Trigeminal Neuralgia. Penyitas akan merasakan nyeri hebat pada sebelah wajah saja seperti tertusuk atau tersetrum sengatan listrik, kemudian jika terkena obyek seperti hembusan angin, rambut dan lainnya akan terasa sangat sakit. Nyeri hebat ini terjadi dalam durasi beberapa detik sampai 2 menit, dan kemudian akan timbul tenggelam. Dalam beberapa kasus, nyeri ini dapat bergantian satu sisi dan dua sisi wajah, dengan durasi beragam, dan sangat menganggu aktivitas wajah. 

Jika belum mengenal lebih dalam, Trigeminal Neuralgial merupakan nyeri satu sisi wajah, pada daerah yang diatur oleh saraf Trigeminal yaitu saraf kepala kranial nomor 5. Biasanya terjadi pada satu bagian persarafan atau lebih, dipicu oleh aktivitas sehari-hari yang seharusnya tidak sebabkan nyeri. 

Lalu, apa sih tanda dan gejala serta penyebab Trigeminal Neuralgial ? 

Tanda dan Gelaja Nyeri Wajah Sebelah (Trigeminal Neuralgia)

• Berbicara
• Senyum
• Mengunyah
• Menggosok gigi
• Mencuci muka
• Menelan 
• Sentuhan ringan 
• Bercukur atau menggunakan make up
• Pergerakan kepala
• Getaran, seperti saat berjalan atau menggunakan mobil

Kadangkala nyeri diwajah terjadi begitu saja, tanpa ada pemicu sehingga sangat menyiksa dan menganggu aktivitas sehari-hari. Karena terdapat banyak gelaja dan pemicunya, penyitas Trigeminal Neuralgia ini merasa kualitas hidupnya menurun karena tidak bisa maksimal dalam melakukan beberapa kegiatan seperti mencuci muka, menggosok gigi, makan, menelan dan lainnya, sehingga ada rasa ketakutan dan emosional. Secara tidak langsung penyitas akan merasa enggan makan atau melakukan aktivitas sehingga mempengaruhi kesehatan karena kurang gizi dan lainnya.

Penyebab Nyeri Wajah Sebelah (Trigeminal Neuralgia) 

Sampai saat ini penyebab Trigeminal Neuralgial masih sulit dijelaskan secara pasti, namun menurut dr. Adi Sulistyanto, SpBS, FINPS, kondisi tersebut merupakan tekanan pembuluh darah pada saraf Trigeminal (Sindrom Kompresi Neuro Vaskular). Selain itu, bisa juga disebabkan oleh penyakit atau kondisi lain seperti Tumor, kelainan pembuluh darah, perlengketan, kelainan autoimun. 

Trigeminal Neuralgia, Kini Bisa Sembuh Dengan MVD di RS Pusat Otak Nasional

Setelah mengetahui bahwa kondisi tersebut adalah Trigeminal Neuralgia, maka tindakan selanjutnya adalah melakukan pemeriksaan secara menyeluruh untuk mengetahui diagnosa selanjutnya dan tindakan yang harus dilakukan.

Setelah didiagnosa bahwa penyitas dengan kondisi Trigeminal Neuralgia, maka pilihan pengobatan yang dilakukan adalah dengan MVD. MVD merupakan Microvascular Decompression, yaitu tindakan bedah mikro dengan memberikan bantalan pada pembuluh darah yang menekan saraf kranial nomor 5 tersebut.

Apakah MVD Aman dilakukan? 

Pada sebagaian kasus penyitas Trigemnial Neuralgia, MVD merupakan first choice dan RS Pusat Otak Nasional memberikan jaminan bahwa MVD merupakan Happy Surgery. Kenapa MVD merupakan Happy Surgery? Nah, beberapa hal ini yang menjawab kenapa MVD ini aman dilakukan pada penyitas.

• Mengatasi masalah utama penyebab nyeri yaitu tekanan pembuluh daraf pada saraf
• Tidak ada batasan usia selama kondisi kesehatan memungkinkan pembedahan
• Pilihan pengobatan utama karena mengatasi sumber penyebab secara langsung
• Pemantauan ketat saraf saat pembedahan (intra Operative Monitoring/ IOM) mengurangi risiko pembedahan
• Dilakukan oleh tim dokter terbaik,strategi intra operatif yang tepat yaitu dengan kemampuan tim Bedah Saraf, Neuroanestesi, fasilitas Mikroskop mutakhir dan peralatan lainnya.

Happy, happy surgery dengan bedah saraf RS PON. Bisa dikatakan seperti itulah yang dirasakan oleh penyitas, yaitu bapak Abdullah. beliau kini dapat melakukan aktivitas secara normal setelah sebelumnya merasakan sakit yang luar biasa pada bagian wajah sekitar 5 tahun. Saat naik motor dan terkena hembusan angin pun, Pak Abdullah merasa sakit yang luar biasa. Dengan MVD, Pak Abdullah merasakan happy surgery dan mendapatkan kesembuhan bahkan bisa melakukan aktivitas dengan normal kembali. 

Selain itu, ternyata saudara kembar saya, Salman Khan pun pernah mengalami Trigeminal Neuralgia selama 7 tahun. “I was suffering from this nerve problem called trigeminal neuralgia. So I couldn’t talk. Had to talk like that (speaking with his mouth slightly closed) and huge amount of pain."

Dengan adanya MVD, diharapkan penyitas Trigeminal Neuralgia merasakan kesembuhan dan dapat melakukan aktivitas secara normal kembali. 

Pernah merasakan saraf kejepit? Saraf kejepit bisa dibilang sebagai salah satu penyakit yang sering dialami oleh usia lanjut diatas 50 tahun, namun bukan tidak mungkin bisa terjadi pada siapa saja termasuk kamu dan saya. Ya, saraf kejepit biasanya ditandai dengan tulang belakang yang menekan saraf sehingga terasa sakit pada tulang belakang. Kalau kamu sering melakukan gerakan yang ekstra seperti lompat jauh atau salto dan mengangkat beban yang sangat berat saat olahraga, maka kemungkinan bisa terjadi saraf kejepit. Lalu, apakah gerakannya hanya dilakukan satu dua kali kemudian terjadi seraf terjepit? Jawabannya tidak, gerakan atau posisi dilakukan secara berulang-ulang sehingga terjadi penekanan pada saraf. 

Kalau saya biasanya sering memakai tas pungung hanya dengan satu selempang saja, padahal saya membawa beberapa barang-barang yang cukup berat seperti laptop, kamera, dan barang-barang printilan lainnya. Tak terasa kebiasaan ini sering membuat pingang jadi sakit, seolah-olah tumpuan beban ini tidak seimbang dan pingang pun terasa sakit pada saat tidur. Disamping itu, kebiasaan lain yang memicu saraf kejepit biasanya posisi duduk yang terlalu membungkuk dan dilakukan berulang-ulang dalam kurun waktu yang cukup lama. Tak hanya itu, posisi tidur yang salah juga sangat mempengaruhi terjadinya saraf kejepit.

Tentang Saraf Kejepit dan Penyebabnya

Mengutip dari hellosehat.com, Pinched nerve, atau dalam bahasa Indonesia dikenal dengan sebutan saraf kejepit, adalah suatu kondisi di mana saraf tertekan oleh bagian sekitarnya. Ketika Anda mengalami kondisi saraf terjepit, tubuh Anda akan mengirimkan sinyal berupa rasa nyeri. Tentu sebaiknya Anda tidak remehkan tanda-tanda saraf kejepit, sebab kerusakan saraf bisa jadi besar. Kita tidak tahu pasti jika belum diperiksa. 

Saraf kejepit bisa dipicu ketika ada tekanan pada saraf. Dan, biasanya tekanan tersebut dilakukan berulang-ulang seperti mengangkat beban yang berulang-ulang pada satu tumpuan, posisi tidur yang salah, dan banyak sekali pemicu yang menyebabkan tekanan pada saraf. 

Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan jaringan menekan saraf adalah:

• Terluka.
• Postur tubuh yang tidak baik dapat menambah tekanan pada tulang belakang dan saraf.
• Rematik atau arthritis pergelangan tangan.
• Stres dari pekerjaan yang berulang-ulang.
• Aktivitas olahraga yang rentan cedera.
• Berat badan yang berlebihan juga menekan saraf.

Saraf kejepit juga biasanya ditandai gejala dengan beberapa hal diantaranya adalah

• Mati rasa, kebas, atau penurunan sensasi untuk ‘merasa’ di daerah yang banyak sarafnya, misalnya nyeri di leher atau punggung bagian bawah.
• Adanya sensasi sakit atau nyeri seperti terbakar yang menjalar ke luar.
• Kesemutan.
• Lemahnya otot pada bagian yang diduga mengalami saraf kejepit.
• Sering merasa kaki dan tangan tidak merasakan apa-apa.
• Rasa seperti ditusuk-tusuk jarum.

Perlukah Saraf Kejepit Dioperasi?

dr.Ajiantoro, Sp.OT menyatakan pada saat  penanganan saraf kejepit bisa dilakukan 2 opsi antara lain tidak dioperasi atau dioperasi. Namun, prosentase dilakukan operasi pada pasien saraf kejepit, kemungkinannya sangat kecil atau dibawah 10 persen pasien. Dengan kata lain, saraf kejepit bisa  sembuih dengan treatment yang terbaik di RS Premier Binatro jika tidak dilakukan operasi ataupun dengan melakukan tindakan operasi.

Beberapa tahapan yang harus dilakukan pasien saraf kejepit adalah 

• Melakukan pemeriksaan atau obeservasi terlebih dahulu dan dilakukan oleh dokter ahli pada bidang tukang belakang dan ortopedi sehingga langkah selanjutnya akan sangat tepat. 
• Jika observasi dilakukan tindakan pengecekan secara menyeluruh seperti posisi tulang belakang dan lainnya, akan dilakukan pengecekan dengan alat bernama MRI 3 Tesla, alat yang sangat cangih.
• Apabila tidak dilakukan operasi, biasanya akan dilakukan treatment dan dilakukan dipusat gymnasium dan dibantu oleh perawat khusus 
• Dan jika dilakukan operasi, maka operasi dilakukan dalam waktu hanya satu hari saja, bahkan bisa dikatakan hanya beberapa jam saja, setelah operasi pasien bisa kembali melaanjutkan aktivitas

Fasilitas Super Lengkap Di RS Premier Binataro

Selain menerima pasien, RS Premier Bintaro juga menjadi salah satu rujukan Medical Check Up untuk beberapa negara seperti Amerika Serikat, Canada, Australia dan beberapa negara lain. Biasanya yang melakukan pelayanan cek up tersebut adalah calon mahasiswa atau pekerja asal Indonesia yang akan masuk ke negara tersebut dan diwajibkan untuk melakukan medical check up tersebut.

Nah, itu dia fasilitas unggulan yang dimiliki oleh RS Premier Bintaro, namun fasilitas tersebut belum semua dibahas karena secara keseluruhan, Rumah sakit ini merupakan salah satu rumah sakit terbaik di kawasan Tangerang Selatan atau di sekitar Jakarta. 

Kusta masih menjadi penyakit menular dengan stigma paling negatif diantara penyakit menular lain, bahkan jika dibandingkan dengan covid-19, momok penderita kusta masih lebih menyeramkan. Tercatat, Indonesia menjadi penyumbang penderita kusta nomor 3 di Dunia sehingga butuh kerja keras untuk mencegah penularan dan stigma negatif serta diskriminatif terhadap penderitanya. 

Di masyarakat, penyakit kusta bukan hanya secara medis saja, melainkan banyak keyakinan bahwa penyakit tersebut identik dengan guna-guna atau mistis. Hal ini membuat kusta dianggap sebagai penyakit masyarakat sehingga stigma dan diskriminasi masih mendominasi, padahal obat kusta sudah tersedia di apotek dan jika dirawat dengan baik, kusta bisa sembuh dan kembali hidup normal.

Kekuatan netizen itu memang sangat dahsyat, sehingga kusta yang dikaitkan dengan guna-guna atau mistis tersebut makin menjadi-jadi, bahkan masih dipercaya sampai saat ini. Penderita kusta bukan hanya melawan penyakit yang dideritanya, melainkan melawan banyak hal termasuk pandangan dalam masyarakat. Bisa dibilang penderita kusta ini sangat berat menjalani pengobatan dan setelah pengobatan, serta harus melawan stigma dan perlakuan diskriminasi.

Lalu bagaimana melawan stigma dan diskriminasi tersebut? Saya yakin bahwa stigma dan diskriminasi adalah sesuatu yang bisa dilawan dengan terus-menerus mengaungkan kebenaran, kekuatan netizen dan social medialah yang bisa mengubah pandangan terhadap penderita kusta. Selain itu peran media dan blogger dalam memberikan edukasi juga dinilai sebagai salah satu hal yang harus dilakukan terus-menerus. Kolaborasi dari semua pihak termasuk pemerintah, masyarakat, media, dan seluruh elemen masyarakat inilah yang disebut "Pentahelix". Pentahelix inilah yang saat ini dibutuhkan untuk mengubah stigma dan dsikriminasi terhadap penyakit kusta. Namun, sebelumnya mari kita membahas mengenai mitos dan fakta mengenai penyakit kusta. 

Mitos dan Fakta Mengenai Penyakit Kusta

Oh iya Kusta adalah penyakit penyakit jangka panjang yang menyerang beberapa bagian tubuh, seperti kulit, sistem saraf perifer, selaput lendir pada saluran pernapasan atas, dan mata. Penyakit ini adalah salah satu penyakit yang ditakuti karena bisa menyebabkan kecacatan, mutilasi (misalnya salah satu anggota tubuh seperti jari terputus), ulserasi (luka borok), dan lainnya. (Sumber : https://www.siloamhospitals.com/)

Menurut Siloamhospital.com, ada beberapa Mitos yang sering dianggap benar dan sudah saatnya diluruskan mengenai hal tersebut.

Penyakit Kutukan dan Turun-Menurun

Sering beredar di masyarakat bahwa penyakit kusta merupakan penyakit kutukan dan turun-menurun. Dan faktanya adalah bahwa penyakit disebabkan oleh infeksi bakteri mycobacterium leprae. Namun demikian, risiko menderita kusta dapat semakin besar jika salah satu anggota keluarga terkena penyakit ini.

Mudah Menular

Sering kita anggap bahwa Kusta akan sangat menular walaupun tidak terjadi kontak apapun, dan faktanya adalah kusta tidak akan mudah menular kecuali jika Anda tidak melakukan kontak berulang dengan penderita. Dan, sering dianggap kalau penularanya itu bisa terkena melalui udara atau droplet dari penderita, namun ternyata penularannya itu terjadi jika melalui kontak erat dengan penderita selama periode tertentu. Dan, satu hal lainnya adalah hindari penggunaan handuk dan pakaian yang sudah dipakai oleh penderita kusta ini.

Kutsa Tidak Dapat Disembuhakan 

Nah, inilah yang beredar di masyarakat mengenai penyakit kusta yang tidak dapat disembuhkan, padahal faktanya adalah penderita kusta dapat sembuh dengan perawatan dan pengobatan yang cepat dan tepat. Nah, salah satu yang harus dilakukan adalah dengan terapi multiobat (Multi Drug Therapy/MDT) yang mendapatkan pengawasan langsung dari dokter, kusta dapat disembuhkan secara total.

Tidak Menyebabkan Komplikasi Serius

Nah, penyakit kusta ini merupakan penyakit yang menyerang kulit dan sistem syaraf, serta akan terjadi komplikasi yang cukup serius namun dianggap sebagai penyakit yang biasa saja seperti penyakit kulit, padahal sebaliknya dan akan terjadi penyakit lainnya seperti kemuduran pengelihatan, kerusakan oragn lainya sehingga harus segera ditangani dengan serius. 

Kolaborasi Pentahelix Untuk Atasi Stigma dan Diskriminasi Kusta

Pernah mengalami kuliah dan kerja berbeda sama sekali dengan jurusan yang diambil pada saat kuliah? Pasti sebagian orang pernah mengalaminya di berbagai profesi dan itu sah-sah saja. Kadang sebagian orang melakukan hal yang tepat karena sebelum SMA atau Mahasiswa (Kuliah) melakukan tes potensi diri sedari dini. Lalu apakah salah terus menggali dan mengenali potensi diri? Jawabannya tidak sama sekali. Potensi diri adalah sesuatu anugerah yang diberikan Tuhan untuk masing-masing individu, bisa dibilang "unik dan spesial". Setiap orang memiliki potensi luar biasa yang tidak dimiliki semua orang. Jadi, teruslah menggali potensi diri baik saat ini maupun masa mendatang, karena siapa tahu dengan hal ini kita bisa meroket di usia kapan pun. 

J.K. Rowling, seorang penulis tersohor di Dunia berkat Harry Potter pun tak menyangka bahwa setelah ditolak beberapa puluh penerbit, ia tidak pernah menyerah dan terus-menerus berusaha. Akhirnya setelah penantian panjang, satu penerbit pun akhirnya menerima naskah Harry Potter. Jika J.K. Rowling menyerah pada penerbit yang pertama, ia tidak menjadi salah satu penulis milyarder di Dunia. 

"Beberapa kegagalan dalam hidup tak terelakkan. Tidak mungkin hidup tanpa mengalami kegagalan dalam sesuatu, kecuali jika Anda hidup dengan sangat berhati-hati sehingga Anda mungkin juga tidak hidup sama sekali; dalam hal ini, Anda gagal secara telak."

J.K. Rowling pernah mengatakan bahwa kalau kamu atkut gagal, maka kamu tidak hidup sama sekali, karena di Dunia ini kita harus terus menerus mengali potensi diri dan berkembang sesuai dengan hal yang ditekuni. Percayalah, kerja keras akan dibayar tuntas dengan keberhasilan yang akan dengan sangat manis dan sempurna.

Kemudian, apa jadinya jika Thomas Alva Edison tidak melakukan percobaan ke 1.000-nya? Tentu saja dunia akan gelap karena tidak ada teknologi bohlam lampu. Dari kegagalan Thomas Alva Edision dapat kita jadikan sebagai contoh bahwa untuk mencapai suatu kesuksesan maka kita tidak boleh berhenti ketika kegagalan itu datang. Namun justru sebaliknya ketika kegagalan itu ada maka jadikan sebagai tantangan untuk mencapai sesuatu yang kita inginkan.

Lalu bagaimana cara menggali potensi diri pada saat masa sulit seperti pandemi saat ini? Nah, ini dia beberapa tahap untuk menggali potensi diri. 

Baca juga : Tips Keluar Masalah Tanpa Drama 

Cara Menggali Potensi Diri 

Mengenali Diri Sendiri Dengan Kelebihan dan Kekurangannya

Mengenali Tipe Pembelajaran

Kembangkan Hobi dan Percaya Diri

Biasanya seseorang memiliki hobi disamping pekerjaan atau sekolah/kuliah. Hobi sebetulnya juga bakat dan minat yang terpendam sehingga bisa dijadikan sebagai penunjang pekerjaan atau sekolah/kuliah. Suatu saat juga hobi bisa dijadikan sebagai pundi-pundi penghasil pemasukan. Hobi juga bisa menumbuhkan dan mengasah kemampuan, selain itu juga menambah percaya diri. Saat ini memang kepercayaan diri adalah salah satu faktor terpenting untuk memaksimalkan potensi diri. 

Berkonsultasi Dengan Psikolog (Coach)

Temukan Potensi Diri Bersama Coach Komang Ayu

Kalau melihat drama korea seperti Start Up yang diperankan oleh Bae Suzy (Soe Dal Mi) , Nam Joo Hyuk (Nam Doo San) dan Kim Soen Ho (Han Ji Pyeong) ini pun banyak drama, mulai dari kebohongan antar pemeran, dan pertaruhan sebuah kesuksesan yang memberikan beban kepada semua pemeran. Salah satu drama dalam start up ini adalah ketika Soe Dal Mi tidak bisa bersama-sama dengan Nam Doo San pergi ke perusahaan kelas dunia di Amerika, ditambah dengan Soe Dal Mi yang tahu bahwa Nam Doo San itu bukan Nam Doo San yang mengirim surat-surat untuknya selama dalam masa kesusahan dahulu, melainkan Han Ji Pyeong. Drama dalam drakor ini memang sangat membagongkan sekali, dan membuat semua orang yang menonton akan menagis atau meluapkan emosi karena kekesalannya. 

Di dunia nyata, drama pun sering terjadi bahkan bisa lebih buruk dari drakor, dan saya pernah mengalaminya. Salah satunya ketika saya bekerja sebagai tour leader (TL) ke berbagai negara seperti Korea Selatan dan Jepang. Kebetulan saya sering membawa rombongan keluarga dan kerabat ataupun sahabat. Dan, drama pun tak bisa dihindari. Seperti saat saya membawa rombongan emak-emak yang memiliki ego masing-masing dan suka sekali berbelanja, jadi saya harus menunggu mereka selesai belanja dan waktu itu sudah hampir tengah malam padahal masih musim dingin. Tak hanya itu, masalah kemudian muncul kembali ketika pulang dan pesawat mereka berbeda satu sama lain sehingga saya harus mengurus mobil jemputan dan kereta secara bersamaan, namun ternyata mobil tidak bisa menjemput dan harus beralih ke taksi. 

Bagaimana jika masalah tersebut berujung dengan drama dan kemudian membuat kita emosi bahkan berujung depresi dan menganggu kesehatan mental. Apa yang harus dilakukan supaya mengindari drama dan keluar dari masalah tersebut? 

Beruntung sekali saya menemukan informasi tentang kelas online (zoom) yang memberikan solusi untuk "Keluar Dari Masalah Tanpa Drama" bersama Komang  Ayu  Trysnawati, seorang Counselor, Life & Wellness Coach. 

Baca juga : Kalau Mau Nikah Muda, Bagaimana Cara Mengatur Keuangannya?

Mengenal Apa Sebenarnya Masalah dan Drama 

Tips Keluar dari Masalah Tanpa Drama 

Tenangkan Diri (Menetralkan Diri)

Sadari dan Tanyakan Kepada Diri 

Lakukan Aksi (In Control)

Era Globalisasi sudah di depan mata, mungkin dalam waktu beberapa tahun negara tetangga seperti Malaysia, Singapore atau Thailand misalnya sudah bisa masuk ke Indonesia dan bekerja sebagai tenaga professional sesuai bidangnya, jika tak siap dengan kompetensi tersebut, maka pemuda pun akan menjadi budak di negaranya sendiri. Kalaupun tidak masuk ke Indonesia, persaingan global pun akan semakin kompetitif dengan hadirnya teknologi dan perkembangannya di masa mendatang. Bisa dipastikan jika tanpa kompetensi yang baik, Indonesia akan menjadi konsumen dari pasar global saja. 

Mimpi buruk? Tentu saja tidak, karena Indonesia memiliki banyak sekali keunggulan diantaranya ekonomi dan bonus demografi. Indonesia diprediksi akan menjadi salah satu kekuatan ekonomi dunia pada 2045. Saat ini, Indonesia berada di peringkat 16 di antara negara-negara G20. Indonesia memiliki bonus demografi yang bisa menjadi motor pertumbuhan ekonomi di Indonesia, dimana sebagian besar penduduk Indonesia memiliki usia produktif atau kerja. Sebut saja tantangan terkait beberapa permasalahan yang harus dituntaskan sehingga ekonomi dan bonus demografi ini menjadi sebuah kekuatan di masa mendatang. 

Potret Kesehatan di Indonesia 

Masih Tingginya Angka Kematian Ibu dan Anak 

Tingginya Angka Penyakit Tidak Menular ( Diabetes, Obesitas, Jantung)

Permasalahan Gizi Buruk dan Stunting 

Penyebab Stunting menurut situs Adoption Nutrition menyebutkan, stunting berkembang dalam jangka panjang karena kombinasi dari beberapa atau semua faktor-faktor berikut:

• Kurang gizi kronis dalam waktu lama
• Retardasi pertumbuhan intrauterine
• Tidak cukup protein dalam proporsi total asupan kalori
• Perubahan hormon yang dipicu oleh stres
• Sering menderita infeksi di awal kehidupan seorang anak.

Perkembangan stunting adalah proses yang lambat, kumulatif dan tidak berarti bahwa asupan makanan saat ini tidak memadai. Kegagalan pertumbuhan mungkin telah terjadi di masa lalu seorang.

Literasi Gizi Masyarakat Indonesia Masih Rendah 

Dalam acara Kami Sadar Gizi, Siap Bersaing di Era Globalisasi yang diadakan oleh YAICI dan Kampung Dongeng Indonesia, Pak Arif Hidayat, ketua YAICI mengungkapkan bahwa literasi gizi masyarakat Indonesia masih sangat rendah. Terbukti dengan masih banyaknya ibu yang memberikan Kental Manis sebagai pengganti asupan ASI,padahal gizinya sangat berbeda. Ditambahkan oleh Kang Maman bahwa masyarakat Indonesia ini sering malas membaca bahkan untuk sekedar membaca kandungan gizi yang ada dibalik kemasan setiap makanan dan minuman termasuk kental manis. Dan, hal ini mengakibatkan disinformasi sehingga bertebaran hoax tentang berbagai hal termasuk kental manis yang masih dikonsumsi sebagai pengganti ASI. 

Literasi gizi sebetulnya sudah diajarkan dari bangku sekolah dasar, namun pengetahuan gizi tersebut hanya dipahami sebagai hafalan semata tanpa mempraktekan pengetahuan gizi seimbang tersebut. Oh iya, kalau dahulu dikenal sebagai 4 sehat 5 sempurna, maka kini gizi seimbang disebut sebagai izi piringku yang membagi porsi makanan dalam sebuah piring dengan komposisi seimbang seperti karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan dan lainnya. 

Pola Konsumsi Jaman Now

Konsumsi makanan dengan gizi seimbang masih sangat rendah, karena pola konsumsi yang salah seperti fast food dan minuman kemasan. Bahkan menurut data 2015 dari Riskesdas, pola konsumsi masyarakat Indonesia sangat mengkhawatirkan, seperti hal diantaranya :

• 55,41% remaja di Indonesia mengkonsumsi fast food setiap minggunya.
• 27,93% remaja di Indonesia minum minuman soda 1x atau lebih setiap hari
• 53,10% masyarakat Indonesia mengkonsumsi gula berlebih 
• 26,20% masyarakat Indonesia mengkonsumsi garam berlebih 
• 40,70% masyarakat Indonesia mengkonsumsi lemak berlebih

Dan, dari data tersebut juga disebutkan bahwa konsumsi buah dan sayur sangat rendah setia harinya. Dan, permasalahan ini sangat menghantui pembenahan pola konsumsi dan gizi seimbang bagi anak serta masyarakat Indonesia pada umumnya. Lalu bagaimana mengatasi permasalahan tersebut? 

Pentingnya Sadar Gizi Seimbang di Era Globalisasi

Apa yang harus dilakukan dengan beberapa fakta yang membuat kita terkejut. Daripada diam dan mengharapkan keajaiban, sudah saatnya menjadi agent of change sehingga generasi mendatang menjadi generasi kebanggaan kita bersama. 

Generasi Muda Harus Melek Literasi 

Sadar Literasi Gizi (Baca Label dan Jangan Asal Ikut-ikutan)

Jangan Lupa Aktivitas Fisik dan Olahraga

Batasi Konsumsi Gula, Garam dan Lemak